Dubaj to miasto kontrastów, gdzie futurystyczne wieżowce i innowacyjne technologie współistnieją z głęboko zakorzenionymi tradycjami. W tej metropolii, jednym z fascynujących doświadczeń, które pozwala zanurzyć się w historyczne rytuały w wyjątkowym otoczeniu, jest spa hammam. To starożytne spa, znane również jako turecka łaźnia, oferuje podróż w czasie, łącząc dawną sztukę oczyszczania ciała i umysłu z luksusem współczesnego Dubaju.
W tym artykule dowiesz się:
Czym jest rytuał hammam?
Rytuał hammam, znany również jako turecka łaźnia, to wieloetapowy proces oczyszczania ciała i umysłu, który ma swoje korzenie w starożytnych tradycjach arabskich i osmańskich. Wizyta w hammamie to nie tylko fizyczne oczyszczenie, ale także duchowe odświeżenie, które pozwala na głębokie zrelaksowanie się i odprężenie.
Pierwszym krokiem jest wejście do gorącej komnaty, znanej jako hararet. Wysoka temperatura i para wodna pomagają otworzyć pory skóry i przygotować ciało na dalsze zabiegi. W tym etapie spędza się zazwyczaj około 10-15 minut, co pozwala na stopniowe rozluźnienie mięśni i początek procesu detoksykacji
Po pierwszym etapie, specjalista, zwany tellak w tradycyjnym hammamie, przystępuje do intensywnego peelingu całego ciała przy użyciu rękawicy zwanej kessa. Peeling ten usuwa martwe komórki skóry, pobudzając krążenie krwi i sprawiając, że skóra staje się gładka i odświeżona. Jest to ważny etap, który pomaga w dogłębnym oczyszczeniu skóry.
Następnie ciało jest pokrywane obfitą pianą, zazwyczaj z czarnego mydła oliwkowego, które ma właściwości oczyszczające i nawilżające. Masaż pianowy to wyjątkowe doświadczenie, podczas którego masażysta delikatnie masuje całe ciało, co pomaga w dalszym relaksie mięśni i dodatkowym odżywieniu skóry.
Po masażu pianowym ciało jest dokładnie spłukiwane ciepłą wodą. Proces ten usuwa resztki mydła i martwe komórki skóry, pozostawiając skórę czystą i odświeżoną.
Na zakończenie rytuału, klient może zanurzyć się w chłodnym basenie lub skorzystać z chłodnego prysznica. Ten etap pomaga zamknąć pory skóry i przynosi uczucie odświeżenia. W niektórych hammamach rytuał kończy się chwilą relaksu w chłodniejszej komnacie, gdzie można odpocząć i zregenerować siły.
Jakie korzyści niesie spa hammam?
Spa hammam, znane również jako turecka łaźnia, oferuje wiele korzyści zdrowotnych i relaksacyjnych. Rytuał hammam to nie tylko tradycyjne oczyszczanie ciała, ale i przynosi liczne korzyści dla ciała i umysłu. Hammam jest doskonałym sposobem na dogłębne oczyszczenie skóry. Peeling za pomocą rękawicy kessa usuwa martwe komórki skóry, pozostawiając ją gładką i odświeżoną. Regularne zabiegi pomagają w walce z zaskórnikami i zatkanymi porami, poprawiając ogólny wygląd skóry. Ciepło i para w hammamie pomagają rozszerzyć naczynia krwionośne, co z kolei poprawia krążenie krwi. Lepsze krążenie wspiera dostarczanie tlenu i składników odżywczych do komórek skóry i innych tkanek. Hammam to miejsce, gdzie można się zrelaksować i uwolnić od codziennego stresu. Ciepło i para mają kojący wpływ na ciało i umysł, a masaż pianowy dodatkowo relaksuje mięśnie. Regularne sesje hammam mogą znacząco poprawić samopoczucie i jakość snu. Czarne mydło oliwkowe i inne naturalne produkty używane w hammamie mają właściwości nawilżające i odżywcze. Skóra po zabiegu jest bardziej elastyczna, gładka i miękka. Regularne peelingi i masaże pomagają w poprawie elastyczności skóry. To nie tylko sprawia, że skóra wygląda młodziej i zdrowiej, ale także wspomaga walkę z cellulitem i zwiotczałą skórą.
Jakie są przeciwwskazania?
Chociaż hammam oferuje wiele korzyści zdrowotnych, istnieją pewne przeciwwskazania, które mogą sprawić, że korzystanie z tego typu spa będzie nieodpowiednie lub nawet niebezpieczne dla niektórych osób. Ważne jest, aby być świadomym tych ograniczeń i skonsultować się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące swojego stanu zdrowia. Przeciwwskazaniami do korzystania z hammamu są m. in.:
- Problemy z sercem i układem krążenia – osoby cierpiące na choroby serca, takie jak niewydolność serca, choroba wieńcowa czy nadciśnienie, powinny unikać korzystania z hammamu. Wysoka temperatura i para mogą obciążyć układ krążenia, co może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych.
- Choroby układu oddechowego – ludzie z przewlekłymi chorobami układu oddechowego, takimi jak astma czy ostre infekcje dróg oddechowych, mogą mieć trudności z oddychaniem w środowisku o wysokiej wilgotności i temperaturze.
- Ciąża – kobiety w ciąży powinny unikać hammamu, szczególnie w pierwszym trymestrze, ze względu na ryzyko przegrzania, które może prowadzić do komplikacji zdrowotnych zarówno dla matki, jak i dla płodu.
- Problemy skórne – osoby z ostrymi stanami zapalnymi skóry, infekcjami skórnymi, otwartymi ranami czy egzemą powinny unikać hammamu. Wysoka wilgotność i temperatura mogą pogorszyć stan skóry i spowodować podrażnienia.
Pytania i odpowiedzi (FAQ)
- Jak się przygotować do rytuału hammam?
Wiele łaźni wymaga noszenia stroju kąpielowego zwłaszcza w miejscach, gdzie korzysta się z publicznych łaźni. Warto też zabrać swój ręcznik i klapki. Zabierz ze sobą butelkę wody, aby nawadniać się przed i po wizycie. Wysoka temperatura w hammamie może prowadzić do intensywnego pocenia się, więc picie wody jest bardzo ważne.
- Czy po hammam można się opalać?
Skóra po hammamie jest zwykle bardzo dobrze oczyszczona i może być bardziej wrażliwa na słońce. Jeśli zdecydujesz się na opalanie, upewnij się, że używasz wysokiej jakości kremu z filtrem przeciwsłonecznym (najlepiej SPF 30 lub wyższego). Zacznij od krótszych okresów opalania, aby dać skórze czas na przystosowanie się.
- Ile trwa hammam?
Pierwszy etap trwa ok. 15 – 20 min, peeling od 20 do 30 min. Następny etap czyli masaż pianowy robi się ok. 20 min. Na samym końcu odbywa się płukanie całego ciała, które zajmuje ok 15 min. Czas trwania sesji hammamu może się różnić w zależności od wybranego pakietu i miejsca, ale zazwyczaj trwa od godziny do 2.
