Lilongwe – stolica Malawi. Według spisu z 2018 roku liczy 989,3 tys. mieszkańców. Punkt wypadowy na Jezioro Niasa, największą atrakcję w Malawi.
Co warto zobaczyć?
- Jezioro Malawi
 - Szczyt górski Zomba Massif
 - Livingstoni
 - Szczyt górski Chongoni
 - Trasa górska Mlandżi
 

